ficha técnica
-
Título Introdução ao Mindfulness
-
Formador Patricia Pinto
-
Número de Vagas
20
-
Duração
a definir
-
Data
a definir
|
|
APRESENTAÇÃO
Este curso pretende apresentar e introduzir os conceitos e pressupostos básicos inerentes à prática de mindfulness. As técnicas mindfulness constituem uma ferramenta eficaz para lidar com as diversas exigências e situações de stress pessoal e profissional, bem como um recurso valioso para estimular o desenvolvimento pessoal e melhorar o bem-estar e a qualidade dos relacionamentos interpessoais. Assim, a prática regular destas técnicas permite o desenvolvimento e aperfeiçoamento de competências distintas, como: atenção plena, presença, reflexão, consciência de si, comunicação, empatia, flexibilidade, resiliência, autorregulação corporal e emocional, bem como a capacidade de potenciar competências e recursos internos. Espera-se, portanto, que com este curso os participantes fiquem aptos a aplicar o mindfulness em contextos e atividades específicas das suas vidas e a desenvolver interesse na implementação da prática regular de mindfulness.
|
NOTAS BIOGRÁFICAS
|